Cách làm các loại đồ uống giúp giảm cân ngày Tết

Các bà nội trợ cần “bỏ túi” công thức các loại nước uống đơn giản, dễ làm mà hiệu quả cao để giúp hạn chế chứng khó tiêu, tích mỡ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong ngày Tết này nhé:

1.Nước ép dứa cà rốt

Nước ép 2 loại củ quả này không chỉ cung cấp lượng vitamin C, vitamin A đầy đủ cho cơ thể mà còn là thức uống giúp giảm cân, chống đầy bụng trong ngày Tết. Và màu sắc của thức uống này còn rất hấp dẫn thị giác.

*Nguyên liệu 

- 1quả dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ làm 6 theo chiều dọc

-2 củ cà rốt nạo vỏ, bổ làm 4

*Cách làm:

-Trước khi ép, cho nguyên liệu đã sơ chế vào tủ lạnh khoảng 2 tiếng rồi ép thì ngon hơn.

-Cho lần lượt dứa, cà rốt vào máy ép hoa quả, cho thêm chút nước lọc vào.

-Nước ép bỏ ra, cho vài viên đá vào uống luôn.

-Nếu thích bắt mắt hơn nữa, bạn có thể trang trí thêm miếng dứa và ống hút hình xoắn cho đẹp và rất lịch sự không kém gì những cốc nước ép đắt tiền ở nhà hàng sang trọng.

2.Soda + nước ép trái cây nguyên chất

Đây là thức uống giúp tiêu thức ăn, không gây tăng cân

*Nguyên liệu:

-Soda

-Nước ép chanh dây hoặc nước cốt chanh

-Nước ép dâu tây

* Cách làm:

-Cho nước cốt chanh dây vào cốc thuỷ tinh, đổ soda khuấy đều và cho thêm chút muối, vài lá bạc hà. Uống thôi nào!

-Cho cốt chanh và vài lát chanh thái mỏng (bỏ hột đi cho đỡ đắng) vào nước soda trong cốc thuỷ tinh trong. Nếu muốn vị đậm đà hơn, bổ đôi 1 quả ớt sừng bỏ hạt, dung chính quả ớt quấy đều lên là có thức uống cực hấp dẫn.

-Cho nước ép dâu tây và cả các lát dâu tây vào cốc nước Soda. Nhớ đựng Soda trong cốc thuỷ tinh trong cho thêm bắt mắt nhé các bà nội trợ.

3.Nước bưởi ép

Đây là nước uống nhiều Vitamin C và giúp giảm cân hiệu quả

*Nguyên liệu:

-Bưởi da xanh hoặc bưởi năm roi

*Cách làm:

-Bưởi mang gọt vỏ xanh bên ngoài, gọt thêm một chút  vỏ trắng

-Bổ ngang quả bưởi làm đôi.

-Dùng dao nhỏ tách dễ dàng múi bưởi

-Cho vào máy ép hoa quả

-Ép và uống luôn. Có thể cho vài viên đá nhỏ vào uống cho ngon.

4.Nước ép bí xanh 

Đây là loại nước uống giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm cân hiệu quả, không chỉ giúp dáng thon mà làn da cũng mịn màng.

*Nguyên liệu:

- Bí xanh sạch trong siêu thị, gọt vỏ, bỏ ruột, bổ làm các miếng dọc

-Cho nguyên liệu đã sơ chế vào tủ lạnh trong 3 giờ. Việc cho tủ lạnh sẽ giúp nước ép bí bớt hăng. 

*Cách làm

-Cho bí xanh vào máy ép trái cây, ép lấy nước bí đao nguyên chất và uống luôn sau khi ép.

-Có thể cho thêm chút cốt chanh, vài hạt muối và vài viên đá nhỏ tuỳ khẩu vị.