Tia cực gây hại mức rất cao ở hầu hết các thành phố
Cụ thể, tại Thành phố Hồ Chí Minh là 10.1; thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hoà) và thành phố Cần Thơ có chỉ số này cao nhất (10.3) và gây hại kéo dài từ 10 đến 14 giờ.
Dự báo chỉ số tia cực tím tại các thành phố đạt mức cực đại trong ngày 21/8 như sau: Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.1; Hải Phòng mức 8.9; Thủ đô Hà Nội 9.1; Huế (Thừa Thiên - Huế), Đà Nẵng, Hội An (Quảng Nam) đều ở mức 9.7-10; Nha Trang (Khánh Hoà) 10.3; Cần Thơ 10.3; Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 10.1 và Cà Mau 9.9. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số tia cực tím mức 8-10 là rất cao, gây bỏng cho da trong 25 phút tiếp xúc liên tục với nắng. Các bác sĩ khuyến cáo, để bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của nắng nóng, tia cực tím, mọi người cần có chế độ ăn hợp lý.Cụ thể là tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả; hạn chế đồ chiên, mỡ; ăn sáng đầy đủ; kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng, uống đủ nước hằng ngày.
Tuy nhiên, vấn đề người dân hay gặp phải nhất là chứng khô mắt, xảy ra do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh.Đặc biệt, những người làm việc nhiều với máy tính và thường xuyên trong phòng máy lạnh thì vấn đề khô mắt rất phổ biến. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng mắt.
Theo các bác sĩ, biện pháp bảo vệ mắt phù hợp khi đi ra ngoài trời nắng hoặc ra đường có nhiều bụi ô nhiễm là đeo kính mát, đội mũ bảo hiểm có kính che chắn, tránh ra đường vào giờ cao điểm gây hại của tia cực tím…Mọi người cũng nên hạn chế nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại... bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20 giây./.
- Từ khóa :
- tia cực tím
- tia uv
- chỉ số tia tực tím
- chỉ số tia uv
Tin liên quan
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết 3 ngày tới: Tia cực tím liên tiếp gây hại rất cao ở hầu hết các khu vực
09:56' - 19/08/2021
Trong 3 ngày liên tiếp (từ ngày 19-21/8) chỉ số tia cực tím (UV) ở hầu hết các thành phố trên cả nước đều ở mức nguy cơ gây hại rất cao là từ 8 d đến 10.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Từ 10 giờ đến 13 giờ, cả ba miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:25' - 18/08/2021
Ngày 18/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại 3 miền trên cả nước đều ở mức rất cao và chủ yếu xảy ra từ 10-13 giờ, với Thủ đô Hà Nội, thành phố Cần Thơ và thành phố Cà Mau (Cà Mau) từ 11-13 giờ.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Cả 3 miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:53' - 17/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 17/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại trên cả 3 miền đều ở ngưỡng gây hại rất cao (mức 9.0-10.2) và xảy ra chủ yếu từ 10 -13 giờ.
Tin cùng chuyên mục
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Cảnh báo ngập úng khu vực nội thành Hà Nội
11:52'
Trong đợt mưa này, các tuyến phố chỉ ngập trong thời gian xảy ra mưa cường độ lớn và sớm tiêu thoát hết sau khi mưa.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết ngày 3/7: Miền Bắc vẫn nắng nóng
07:42'
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày và đêm 3/7, thời tiết miền Bắc vẫn nắng nóng.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết ngày 2/7: Hà Nội ngày có mưa, mưa vừa và dông, cục bộ có nơi mưa to
08:00' - 02/07/2025
Thủ đô Hà Nội nhiệt độ thấp nhất từ 23–25°C; cao nhất từ 29–31°C. Trời nhiều mây, ngày có mưa, mưa vừa và dông, cục bộ có nơi mưa to; đêm có lúc có mưa rào và dông.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Tháng 7, khả năng xảy ra nhiều hình thái thời tiết nguy hiểm
17:25' - 01/07/2025
Thiên tai trong thời gian qua xảy ra hết sức cực đoan, bất thường, gây thiệt hại về người, tài sản nhiều địa phương, đặc biệt là trong tháng 6/2025.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết ngày mai 2/7: Nhiều nơi mưa dông
17:24' - 01/07/2025
Dự báo thời tiết ngày mai 2/7 theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, thời tiết tại các khu vực trên cả nước có nhiều biến động, nhiều nơi có mưa vừa, mưa to kèm theo dông.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
3 tỉnh vùng núi phía Bắc đề phòng nguy cơ lũ quét, sạt lở đất
15:18' - 01/07/2025
Để phòng chống lũ quét, sạt lở đất, các chuyên gia về phòng chống thiên tai cho rằng, các tỉnh, thành phố cần phải sử dụng các giải pháp về công trình và phi công trình.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có nơi mưa trên 250 mm
12:08' - 01/07/2025
Khu vực này tiếp tục có mưa kéo dài, có điểm mưa có cường suất lớn, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất đe dọa đến tính mạng và tài sản người dân là lớn.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Thiên tai làm 2 người chết với nhiều thiệt hại tại các địa phương
10:13' - 01/07/2025
Mưa lớn đã gây sạt lở 3 điểm trên các tuyến đường thuộc huyện Bắc Quang, Xín Mần; ngập cục bộ 4 điểm trũng thấp tại tỉnh Tuyên Quang mới. Ước tính thiệt hại khoảng 200 triệu đồng.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Nguy cơ lũ quét, sạt lở đất ở 3 tỉnh Bắc Bộ do mưa lớn
08:52' - 01/07/2025
Lũ quét, sạt lở đất có thể gây tác động rất xấu đến môi trường, uy hiếp tính mạng của người dân.