Tia cực gây hại mức rất cao ở hầu hết các thành phố
Cụ thể, tại Thành phố Hồ Chí Minh là 10.1; thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hoà) và thành phố Cần Thơ có chỉ số này cao nhất (10.3) và gây hại kéo dài từ 10 đến 14 giờ.
Dự báo chỉ số tia cực tím tại các thành phố đạt mức cực đại trong ngày 21/8 như sau: Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.1; Hải Phòng mức 8.9; Thủ đô Hà Nội 9.1; Huế (Thừa Thiên - Huế), Đà Nẵng, Hội An (Quảng Nam) đều ở mức 9.7-10; Nha Trang (Khánh Hoà) 10.3; Cần Thơ 10.3; Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 10.1 và Cà Mau 9.9. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số tia cực tím mức 8-10 là rất cao, gây bỏng cho da trong 25 phút tiếp xúc liên tục với nắng. Các bác sĩ khuyến cáo, để bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của nắng nóng, tia cực tím, mọi người cần có chế độ ăn hợp lý.Cụ thể là tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả; hạn chế đồ chiên, mỡ; ăn sáng đầy đủ; kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng, uống đủ nước hằng ngày.
Tuy nhiên, vấn đề người dân hay gặp phải nhất là chứng khô mắt, xảy ra do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh.Đặc biệt, những người làm việc nhiều với máy tính và thường xuyên trong phòng máy lạnh thì vấn đề khô mắt rất phổ biến. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng mắt.
Theo các bác sĩ, biện pháp bảo vệ mắt phù hợp khi đi ra ngoài trời nắng hoặc ra đường có nhiều bụi ô nhiễm là đeo kính mát, đội mũ bảo hiểm có kính che chắn, tránh ra đường vào giờ cao điểm gây hại của tia cực tím…Mọi người cũng nên hạn chế nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại... bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20 giây./.
- Từ khóa :
- tia cực tím
- tia uv
- chỉ số tia tực tím
- chỉ số tia uv
Tin liên quan
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết 3 ngày tới: Tia cực tím liên tiếp gây hại rất cao ở hầu hết các khu vực
09:56' - 19/08/2021
Trong 3 ngày liên tiếp (từ ngày 19-21/8) chỉ số tia cực tím (UV) ở hầu hết các thành phố trên cả nước đều ở mức nguy cơ gây hại rất cao là từ 8 d đến 10.
-
Dự báo thời tiết
Từ 10 giờ đến 13 giờ, cả ba miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:25' - 18/08/2021
Ngày 18/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại 3 miền trên cả nước đều ở mức rất cao và chủ yếu xảy ra từ 10-13 giờ, với Thủ đô Hà Nội, thành phố Cần Thơ và thành phố Cà Mau (Cà Mau) từ 11-13 giờ.
-
Dự báo thời tiết
Cả 3 miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:53' - 17/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 17/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại trên cả 3 miền đều ở ngưỡng gây hại rất cao (mức 9.0-10.2) và xảy ra chủ yếu từ 10 -13 giờ.
Tin cùng chuyên mục
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết hôm nay 26/4: Bắc Bộ ngày nắng, chiều tối mưa dông vài nơi
07:29'
Dự báo thời tiết hôm nay theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, Bắc Bộ ngày nắng, có nơi nắng nóng với nền nhiệt cao nhất phổ biến ở mức 32-35 độ C.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày 25/4: Nắng nóng kéo dài trong nhiều ngày tới
07:52' - 25/04/2024
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 25/4, khu vực Tây Bắc Bắc Bộ có nắng nóng cục bộ.
-
Dự báo thời tiết
Mưa dông khắp các khu vực trên cả nước
17:03' - 24/04/2024
Mưa lớn cục bộ có khả năng gây ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc và tình trạng ngập úng tại các vùng trũng, thấp. Độ rủi ro thiên tai do lốc, sét, mưa đá ở cấp 1.
-
Dự báo thời tiết
Bắc Bộ và Trung Bộ mưa dông, độ rủi ro thiên tai cấp 1
07:55' - 24/04/2024
Dự báo thời tiết hôm nay 24/4, mưa lớn cục bộ có khả năng gây ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc và tình trạng ngập úng tại các vùng trũng, thấp.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết hôm nay 23/4: Nắng nóng gay gắt ở nhiều vùng trên cả nước
07:55' - 23/04/2024
Dự báo thời tiết ngày 23/4, nhiều vùng trong cả nước như Bắc Bộ, Nghệ An đến Phú Yên, Tây Nguyên và Nam Bộ đều nắng nóng gay gắt.
-
Dự báo thời tiết
Nhiều khu vực chiều tối và đêm có mưa rào, dông vài nơi
17:33' - 22/04/2024
Bnews. Dự báo thời tiết Thủ đô Hà Nội mưa rào và dông vài nơi; trưa chiều giảm mây trời nắng, chiều tối 23/4 có mưa rào và dông rải rác.
-
Dự báo thời tiết
Tp Hồ Chí Minh tiếp tục nắng nóng gay gắt
12:13' - 22/04/2024
Theo Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, những ngày qua, tại Thành phố Hồ Chí Minh, nhiệt độ cao nhất dao động trong khoảng 35 - 36 độ C, độ ẩm thấp ở mức 30 - 40%.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 và 10 ngày tới
10:56' - 22/04/2024
Cập nhật mới nhất tin tức thời tiết 10 ngày tới của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia.
-
Dự báo thời tiết
Một số khu vực có mưa dông, đề phòng lũ quét, sạt lở đất
06:42' - 22/04/2024
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, chiều tối và đêm 22/4, khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to với lượng mưa từ 15-30mm, có nơi trên 50mm.