Tia cực gây hại mức rất cao ở hầu hết các thành phố
Cụ thể, tại Thành phố Hồ Chí Minh là 10.1; thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hoà) và thành phố Cần Thơ có chỉ số này cao nhất (10.3) và gây hại kéo dài từ 10 đến 14 giờ.
Dự báo chỉ số tia cực tím tại các thành phố đạt mức cực đại trong ngày 21/8 như sau: Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.1; Hải Phòng mức 8.9; Thủ đô Hà Nội 9.1; Huế (Thừa Thiên - Huế), Đà Nẵng, Hội An (Quảng Nam) đều ở mức 9.7-10; Nha Trang (Khánh Hoà) 10.3; Cần Thơ 10.3; Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 10.1 và Cà Mau 9.9. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số tia cực tím mức 8-10 là rất cao, gây bỏng cho da trong 25 phút tiếp xúc liên tục với nắng. Các bác sĩ khuyến cáo, để bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của nắng nóng, tia cực tím, mọi người cần có chế độ ăn hợp lý.Cụ thể là tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả; hạn chế đồ chiên, mỡ; ăn sáng đầy đủ; kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng, uống đủ nước hằng ngày.
Tuy nhiên, vấn đề người dân hay gặp phải nhất là chứng khô mắt, xảy ra do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh.Đặc biệt, những người làm việc nhiều với máy tính và thường xuyên trong phòng máy lạnh thì vấn đề khô mắt rất phổ biến. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng mắt.
Theo các bác sĩ, biện pháp bảo vệ mắt phù hợp khi đi ra ngoài trời nắng hoặc ra đường có nhiều bụi ô nhiễm là đeo kính mát, đội mũ bảo hiểm có kính che chắn, tránh ra đường vào giờ cao điểm gây hại của tia cực tím…Mọi người cũng nên hạn chế nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại... bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20 giây./.
- Từ khóa :
- tia cực tím
- tia uv
- chỉ số tia tực tím
- chỉ số tia uv
Tin liên quan
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết 3 ngày tới: Tia cực tím liên tiếp gây hại rất cao ở hầu hết các khu vực
09:56' - 19/08/2021
Trong 3 ngày liên tiếp (từ ngày 19-21/8) chỉ số tia cực tím (UV) ở hầu hết các thành phố trên cả nước đều ở mức nguy cơ gây hại rất cao là từ 8 d đến 10.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Từ 10 giờ đến 13 giờ, cả ba miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:25' - 18/08/2021
Ngày 18/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại 3 miền trên cả nước đều ở mức rất cao và chủ yếu xảy ra từ 10-13 giờ, với Thủ đô Hà Nội, thành phố Cần Thơ và thành phố Cà Mau (Cà Mau) từ 11-13 giờ.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Cả 3 miền đều có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao
09:53' - 17/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 17/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại trên cả 3 miền đều ở ngưỡng gây hại rất cao (mức 9.0-10.2) và xảy ra chủ yếu từ 10 -13 giờ.
Tin cùng chuyên mục
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết chiều 12/7: Cảnh báo mưa dông ở Hà Nội
16:58'
Từ 15 giờ 30 phút đến 18 giờ 30 phút ngày 12/7, khu vực mưa dông sẽ mở rộng ra các khu vực khác của thành phố Hà Nội, trong mưa dông khả năng xảy ra lố, sét, gió giật mạnh.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Nguy cơ lũ quét, sạt lở ở 3 tỉnh vùng núi phía Bắc
12:50'
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày và đêm 12/7, xuất hiện nhiều hình thái thời tiết nguy hiểm trên đất liền và trên biển.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Thời tiết ngày 12/7: Hà Nội nắng nóng 32 độ C
08:15'
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 12/7, TP. Hà Nội nhiệt độ thấp nhất 24-26 độ C, nhiệt độ cao nhất 30-32 độ C.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Nhiều vùng biển khả năng xảy ra lốc xoáy và gió giật mạnh
17:22' - 11/07/2025
Dự báo đêm 11/7 và ngày 12/7, vùng biển từ Khánh Hòa đến Thành phố Hồ Chí Minh, khu vực giữa Biển Đông có gió Tây Nam mạnh cấp 5, có lúc cấp 6, giật cấp 7-8, sóng biển cao từ 2-4m, biển động.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Khu vực Đông Bắc Bộ, Tây Phú Thọ, Thanh Hóa và Nghệ An mưa to
16:32' - 11/07/2025
Cảnh báo nguy cơ mưa có cường suất lớn trên 100mm trong 3 giờ.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Khởi động dự án kiểm soát các chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy và thủy ngân
15:30' - 11/07/2025
Luật Bảo vệ Môi trường hiện hành đã quy định cụ thể về mua sắm xanh, nhằm thúc đẩy việc lựa chọn các sản phẩm, dịch vụ thân thiện với môi trường
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết ngày 11/7: Cảnh báo mưa lớn tại Bắc Bộ, Trung bộ
07:41' - 11/07/2025
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia cảnh báo trong 6 giờ tới, nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc tại các tỉnh Phú Thọ, Nghệ An và Quảng Trị.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Ưu tiên truyền thông dựa trên cảnh báo sớm về phòng chống thiên tai
19:19' - 10/07/2025
Các cơ quan báo chí phối hợp chặt chẽ với Cục Quản lý Đê điều và Phòng, chống thiên tai chủ động ngăn chặn và phản bác tin giả, tin sai lệch trong thiên tai, bảo vệ thông tin chính thống.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Các tỉnh, thành phố đảm bảo an toàn hệ thống đê điều trong mùa mưa lũ
09:30' - 10/07/2025
Ngày 10/7, Bộ Nông nghiệp và Môi trường ban hành văn bản số 4236/BNNMT-ĐĐ gửi UBND 29 tỉnh, thành phố Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ về việc đảm bảo an toàn hệ thống đê điều trong mùa mưa lũ năm 2025.