Bật mí bí quyết chống say hiệu quả ngày Tết
Chống say rượu trước bữa tiệc
Ăn thực phẩm giàu chất béo
Các chất béo có trong thức ăn khi được đưa vào dạ dày sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột. Lớp màng này sẽ có công dụng làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu giúp người uống lâu say rượu hơn. Đồng thời gan của bạn cũng có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa cồn. Vì vậy, trước khi nhập tiệc nên ăn các thức ăn nhiều chất béo như phô mai, bơ,… giúp chống say rượu và giảm các tác hại của cồn lên cơ thể.
Ăn cơm, bánh mì
Lý do là bởi hàm lượng carbon có trong loại thực phẩm này có thể hấp thụ hết chất cồn trong cơ thể, từ đó giúp cho bạn lâu bị say hơn. Khi được nạp vào cơ thể, cơm và bánh mì sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.
Uống sữa, sữa chua
Dùng một ly sữa nóng trước khi tham dự các bữa tiệc có thể coi là một tuyệt chiêu uống rượu không say. Sữa nóng ấm có thể là “cứu tinh” cho dạ dày trước khi nạp nhiều rượu bia. Sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn, chúng có thể giúp nồng độ cồn trong bia rượu bị giảm đi, đồng thời giúp bảo vệ cho bao tử của bạn. Vì thế, nếu muốn thoát khỏi những cơn say, có thể ăn 1 cốc sữa chua trước khi dự tiệc.
Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa
Nếu được hỏi uống gì trước khi uống bia để không say thì câu trả lời chắc chắn phải kể đến chính là vitamin và các loại thực phẩm chức năng có chứa chất chống oxy hóa. Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước mỗi lần nhập tiệc làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
Chống say rượu trong bữa tiệc
Uống thật chậm
Cách chống say rượu đơn giản mà hiệu quả có lẽ phải kể tới việc uống thật chậm. Khi đang trong các bữa tiệc, nếu có thể thì chỉ nên nhâm nhi để gan có thời gian chuyển hóa cồn, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia, rượu lên cơ thể. Việc uống quá nhanh khiến cơ thể sẽ phải xử lý một lượng cồn “khổng lồ” và dễ say hơn.
Uống rượu xen kẽ nước lọc và vừa nhậu vừa ăn
Hầu hết các trường hợp say diễn ra là do cơ thể bị thiếu nước. Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể. Còn thức ăn sẽ giúp dạ dày của bạn no hơn, từ đó chất cồn sẽ không bị tác dụng trực tiếp vào cơ thể. Vì thế, đừng quên uống thêm nước lọc và nên ăn thức ăn mỗi khi ngồi trên bàn nhậu nhé.
Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ
Nếu không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang,… Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp chống say rượu. Đồ uống có nồng độ cồn càng cao thì càng dễ say và cơn say cũng gây khó chịu nhiều hơn.
Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas
Một số người có thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống, đây là việc làm tai hại vì khi pha trộn, các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu. Điều này sẽ khiến cho bạn dễ bị say hơn, đồng thời cũng khiến bạn có cảm giác mệt mỏi hơn.
Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Rất nhiều đấng mày râu thường có thói quen hút thuốc lá khi đang nhậu. Tuy nhiên, thói quen này lại là tác nhân đẩy nhanh sự hấp thụ của chất cồn vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng rất có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh.
Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Những ly cocktail hỗn hợp chứa caffeine rất ngon miệng, nhưng chúng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, làm cơn say của bạn nặng nề, tồi tệ hơn.
Thông tin mang tính tham khảo.
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Đêm 7/9, người dân Việt Nam được chiêm ngưỡng hiện tượng “trăng máu” hiếm có
14:26'
Tối nay 7/9 và rạng sáng mai 8/9, bầu trời tại Việt Nam cùng nhiều quốc gia khác sẽ khoác lên mình một “tấm màn huyền ảo” khi nguyệt thực toàn phần, hay còn gọi là hiện tượng “trăng máu” xuất hiện.
-
Đời sống
Pháp: Bé gái 9 tuổi đỗ tú tài, lập kỷ lục quốc gia
14:10'
Theo phóng viên TTXVN tại Paris, Bộ Giáo dục quốc gia Pháp ngày 5/9 xác nhận một nữ sinh 9 tuổi đã giành được bằng tú tài, trở thành người trẻ nhất trong lịch sử nước Pháp được trao văn bằng này.
-
Đời sống
Pháp khắc tên 72 nữ học giả xuất chúng lên tháp Eiffel
14:09'
Tháp Eiffel - biểu tượng của nước Pháp - hiện là một trong những công trình được ghé thăm nhiều nhất thế giới, đón khoảng 7 triệu lượt du khách/năm – trong đó 3/4 là khách quốc tế.
-
Đời sống
Indonesia háo hức đón chờ hiện tượng thiên nhiên “trăng máu” vào đêm 7/9
14:04'
Người dân trên khắp Indonesia sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng hiện tượng nguyệt thực toàn phần màu đỏ rực, thường gọi là “trăng máu”, diễn ra từ đêm 7/9 đến rạng sáng 8/9.
-
Đời sống
Sợi dây gắn kết cộng đồng, thắp sáng tình yêu văn hóa Việt trên đất Séc
13:57'
Tối 6/9, tại Praha đã diễn ra đêm chung kết cuộc thi Tôn vinh tiếng Việt 2025 do Liên hiệp hội người Việt Nam tại Cộng hòa Séc tổ chức, dưới sự bảo trợ của Đại sứ quán Việt Nam.
-
Đời sống
Những hạt gạo nghĩa tình ấm lòng người nhận
13:45'
Những bao gạo tuy giá trị vật chất không lớn, nhưng chứa đựng sự chân thành và tấm lòng nhân ái. Tất cả được trao tận tay các hộ dân một cách công khai, minh bạch và đúng đối tượng.
-
Đời sống
Xem ngay lịch âm dương hôm nay 7/9
05:00'
Bnews. Xem ngay lịch âm hôm nay 7/9 nhanh nhất và chính xác nhất. Xem giờ tốt xấu ngày 7/9, việc nên làm, không nên làm hôm nay và lịch vạn niên tháng 9, chuyển đổi lịch âm - dương 2025.
-
Đời sống
Thực hư thông tin vỡ đê Hữu Thao ở Phú Thọ
05:32' - 06/09/2025
Đại diện Cục Quản lý đê điều và Phòng, chống thiên tai vừa thông tin về việc vỡ đê Hữu Thao, thuộc xã Tam Nông, tỉnh Phú Thọ lan truyền trên mạng xã hội.
-
Đời sống
Bệnh viện Đa khoa Bắc Ninh số 1 sa thải 2 cá nhân liên quan vụ lái xe cứu thương thu 21 triệu đồng
05:30' - 06/09/2025
Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bắc Ninh số 1 đã ban hành các quyết định xử lý kỷ luật bằng hình thức sa thải với 2 lao động và cảnh cáo 1 viên chức.