Bật mí bí quyết chống say hiệu quả ngày Tết
Chống say rượu trước bữa tiệc
Ăn thực phẩm giàu chất béo
Các chất béo có trong thức ăn khi được đưa vào dạ dày sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột. Lớp màng này sẽ có công dụng làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu giúp người uống lâu say rượu hơn. Đồng thời gan của bạn cũng có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa cồn. Vì vậy, trước khi nhập tiệc nên ăn các thức ăn nhiều chất béo như phô mai, bơ,… giúp chống say rượu và giảm các tác hại của cồn lên cơ thể.
Ăn cơm, bánh mì
Lý do là bởi hàm lượng carbon có trong loại thực phẩm này có thể hấp thụ hết chất cồn trong cơ thể, từ đó giúp cho bạn lâu bị say hơn. Khi được nạp vào cơ thể, cơm và bánh mì sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.
Uống sữa, sữa chua
Dùng một ly sữa nóng trước khi tham dự các bữa tiệc có thể coi là một tuyệt chiêu uống rượu không say. Sữa nóng ấm có thể là “cứu tinh” cho dạ dày trước khi nạp nhiều rượu bia. Sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn, chúng có thể giúp nồng độ cồn trong bia rượu bị giảm đi, đồng thời giúp bảo vệ cho bao tử của bạn. Vì thế, nếu muốn thoát khỏi những cơn say, có thể ăn 1 cốc sữa chua trước khi dự tiệc.
Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa
Nếu được hỏi uống gì trước khi uống bia để không say thì câu trả lời chắc chắn phải kể đến chính là vitamin và các loại thực phẩm chức năng có chứa chất chống oxy hóa. Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước mỗi lần nhập tiệc làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
Chống say rượu trong bữa tiệc
Uống thật chậm
Cách chống say rượu đơn giản mà hiệu quả có lẽ phải kể tới việc uống thật chậm. Khi đang trong các bữa tiệc, nếu có thể thì chỉ nên nhâm nhi để gan có thời gian chuyển hóa cồn, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia, rượu lên cơ thể. Việc uống quá nhanh khiến cơ thể sẽ phải xử lý một lượng cồn “khổng lồ” và dễ say hơn.
Uống rượu xen kẽ nước lọc và vừa nhậu vừa ăn
Hầu hết các trường hợp say diễn ra là do cơ thể bị thiếu nước. Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể. Còn thức ăn sẽ giúp dạ dày của bạn no hơn, từ đó chất cồn sẽ không bị tác dụng trực tiếp vào cơ thể. Vì thế, đừng quên uống thêm nước lọc và nên ăn thức ăn mỗi khi ngồi trên bàn nhậu nhé.
Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ
Nếu không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang,… Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp chống say rượu. Đồ uống có nồng độ cồn càng cao thì càng dễ say và cơn say cũng gây khó chịu nhiều hơn.
Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas
Một số người có thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống, đây là việc làm tai hại vì khi pha trộn, các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu. Điều này sẽ khiến cho bạn dễ bị say hơn, đồng thời cũng khiến bạn có cảm giác mệt mỏi hơn.
Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Rất nhiều đấng mày râu thường có thói quen hút thuốc lá khi đang nhậu. Tuy nhiên, thói quen này lại là tác nhân đẩy nhanh sự hấp thụ của chất cồn vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng rất có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh.
Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Những ly cocktail hỗn hợp chứa caffeine rất ngon miệng, nhưng chúng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, làm cơn say của bạn nặng nề, tồi tệ hơn.
Thông tin mang tính tham khảo.
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Không nên chủ quan trước cúm mùa
09:54'
Năm 2024 và tính đến thời điểm hiện nay, Trung tâm Bệnh Nhiệt đới- Bệnh viện Bạch Mai đã điều trị cho hàng nghìn ca bệnh cúm mùa, trong đó có nhiều trường hợp nặng và phải thở máy.
-
Đời sống
Những việc nên làm trong ngày Rằm tháng Giêng để đón tài lộc, bình an
06:00'
Việc nên làm ngày rằm tháng Giêng không chỉ đơn thuần là một nghi lễ tôn kính tổ tiên, mà còn là dịp để gia đình cầu mong sự bình an, tài lộc, và phúc thọ trong năm mới.
-
Đời sống
Xem ngay lịch âm dương hôm nay 9/2
05:00'
Xem ngay lịch âm hôm nay 9/2 nhanh nhất và chính xác nhất. Xem giờ tốt xấu ngày 9/2, việc nên làm, không nên làm hôm nay và lịch vạn niên tháng 2, chuyển đổi lịch âm - dương 2025.
-
Đời sống
Đậm đà bản sắc Việt Nam tại Lễ hội đa văn hóa ở Australia
19:43' - 08/02/2025
Ngày 7/2, Đại sứ quán Việt Nam tại Australia cùng đại sứ quán các nước Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á ở Australia tổ chức hoạt động mang tên "Làng ASEAN" trong khuôn khổ Lễ hội đa văn hóa Canberra.
-
Đời sống
Tái hiện Lễ hội rước Vua độc đáo tại đền Sái
19:04' - 08/02/2025
Trong Lễ hội “rước Vua”, tất cả các động tác, tình tiết đều nhằm diễn lại tích xưa, tái hiện lại việc Vua, chúa cùng đoàn tùy tùng về bái yết đức Thánh Huyền Thiên Trấn Vũ.
-
Đời sống
Văn cúng rằm tháng Giêng 2025 chuẩn nhất đón sung túc, tài lộc
16:45' - 08/02/2025
Rằm tháng Giêng, hay còn gọi là Tết Nguyên Tiêu, là một trong những ngày lễ quan trọng trong năm của người Việt Nam. Đây là dịp để gia đình đoàn tụ, tạ ơn tổ tiên và cầu bình an, tài lộc cho năm mới.
-
Đời sống
Việt Nam gây ấn tượng tại lễ hội văn hóa Chingay Parade 2025 ở Singapore
15:55' - 08/02/2025
Trong hai ngày 7-8/2, tại tòa nhà F1 Pit Bulding đã diễn ra lễ hội diễu hành Chingay Parade 2025 với chủ đề “Niềm vui” nhằm tôn vinh sự gắn kết giữa các cộng đồng, thế hệ và nền văn hóa.
-
Đời sống
Khai hội Đền Phù Ủng nơi thờ Tướng quân Phạm Ngũ Lão
15:55' - 08/02/2025
Lễ hội Đền Phù Ủng là một trong những hoạt động văn hóa lớn mở đầu cho lễ hội mùa Xuân ở Hưng Yên, thu hút hàng nghìn lượt khách trong và ngoài tỉnh đến dâng hương, trảy hội.
-
Đời sống
Demi Moore tỏa sáng tại Critics Choice Awards 2025
15:54' - 08/02/2025
Tối 7/2, minh tinh Demi Moore một lần nữa chứng minh đẳng cấp khi giành giải “Nữ diễn viên xuất sắc nhất” tại Critics Choice Awards 2025, củng cố vị thế ứng cử viên sáng giá cho giải Oscar sắp tới.