Cách bảo vệ sức khỏe người cao tuổi khi trời nồm ẩm

Miền Bắc đang bước vào những ngày thời tiết mưa phùn, nồm ẩm. Kiểu thời tiết không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe con người, đặc biệt là với người già và trẻ nhỏ. Vậy có cách nào để phòng bệnh trong điều kiện thời tiết hiện nay?

Thời tiết thay đổi từ mùa đông sang mùa xuân với độ ẩm cao, nhiệt độ thấp là điều kiện cho các loại vi trùng, vi rút, nấm mốc… phát triển mạnh mẽ. Người cao tuổi với chức năng đề kháng bị suy giảm, trong điều kiện thời tiết này thường dễ mắc nhiễm trùng, đặc biệt là cúm mùa và các loại vi khuẩn đường hô hấp như phế cầu. Khi các tác nhân này gây bệnh sẽ làm phức tạp các bệnh lý nền như đái tháo đường, suy thận, tăng huyết áp, bệnh phổi mạn tính …, làm cho các bệnh lý này dễ  gây ra các biến chứng nguy hiểm, cũng như đe dọa đến tính mạng người cao tuổi.

Để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi khi trời nồm ẩm, bác sỹ thuộc chuyên ngành Lão khoa đưa ra những khuyến cáo như sau:

Người cao tuổi duy trì nề nếp sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ (khám đánh giá về dinh dưỡng định kỳ).

Thường xuyên mặc đủ ấm, chú ý giữ ấm đầu, cổ, ngực, đôi bàn chân.

Giữ môi trường sống trong sạch, tránh xa khói bụi ô nhiễm.

Tập luyện đều đặn các bài tập thể dục phù hợp sức khỏe (theo đơn hoạt động thể lực của chuyên gia phục hồi chức năng).

Bật điều hòa hoặc dùng máy hút ẩm, hạn chế mở cửa để tránh không khí nồm ẩm tràn vào nhà.

Hạn chế ra ngoài để phòng tránh nguy cơ trượt ngã (đánh giá nguy cơ ngã).

Không nên dùng thảm trải sàn trong mùa nồm ẩm vì đây sẽ là điều kiện thuận lợi để các loại vi rút, vi khuẩn phát triển, làm gia tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Khi có các dấu hiệu bệnh lý, đặc biệt triệu chứng hô hấp hay triệu chứng gia tăng của các bệnh lý mạn tính, người bệnh nên được khám và điều trị kịp thời. Người cao tuổi không nên tự ý sử dụng thuốc, để

tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.