Đi bộ 7.500 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ
Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Brigham & Women ở thành phố Boston, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 16.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 72 tuổi.
Những người này luôn đeo một thiết bị đếm bước ở bên hông và được theo dõi sức khỏe trong hơn 4 năm. Tuy nhiên, nghiên cứu này không bao gồm những người bị bệnh tim, ung thư, tiểu đường và năm đầu tiên thực hiện nghiên cứu.
Kết quả cho thấy, những người chỉ hoàn thành 25% mục tiêu, tức là trung bình 2.700 bước/ngày, có nguy cơ tử vong cao nhất khi khoảng 275 phụ nữ trong số này đã qua đời. Trong khi đó, những người đi bộ trung bình 4.400 bước/ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong càng giảm nếu như phụ nữ lớn tuổi đi bộ nhiều hơn với 7.500 bước/ngày, và tốc độ đi bộ nhanh hay chậm không liên quan đến nguy cơ tử vong.
Tuy nhiên, các nhà khoa học không thể kết luận được rằng đi bộ hơn 7.500 bước/ngày có làm giảm nguy cơ tử vong hay không hoặc những phụ nữ có sức khỏe tốt hơn có nên đi bộ nhiều hơn hay không.
Nhiều thiết bị đeo trên người và ứng dụng đếm bước trên điện thoại thường đưa ra mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, song điều này không thể kiểm chứng. Theo các nhà nghiên cứu thuộc bệnh viện Brigham & Women, 10.000 bước/ngày là mục tiêu khó có thể hoàn thành được./.
Xem thêm:
>>Omega-3 có giúp giảm nguy cơ tử vong do đau tim?
Tin liên quan
-
Tin ảnh
Âm hưởng châu Âu trên phố đi bộ tại Vietnam Airlines Festa
18:06' - 21/04/2019
Từ 20-21/4, Vietnam Airlines phối hợp cùng UBND Tp. Hà Nội tổ chức sự kiện "Vietnam Airlines Festa - Mùa hè châu Âu". Với điểm nhấn là các chương trình biểu diễn bởi nghệ sĩ đến từ Đức, Pháp....
-
Đời sống
Hàng trăm người đi bộ hưởng ứng Giờ Trái đất 2019
20:52' - 30/03/2019
Chiều 30/3/2019, tại cầu Rồng (Đà Nẵng), thành phố Đà Nẵng tổ chức Lễ phát động và đi bộ hưởng ứng Chiến dịch Giờ Trái đất năm 2019.
-
Kinh tế Việt Nam
Đưa vào sử dụng cầu đi bộ bằng gỗ lim trên sông Hương
20:12' - 15/01/2019
Tối 15/1, UBND thành phố Huế, tỉnh Thừa Thiên - Huế phối hợp với tổ chức KOICA, Hàn Quốc tổ chức khánh thành và đưa vào sử dụng dự án thí điểm cầu đi bộ trên sông Hương.
-
Tin ảnh
Triển lãm tranh giải biếm họa báo chí Việt Nam tại phố đi bộ Hồ Gươm
13:51' - 12/01/2019
Trong 2 ngày 12 và 13/1, tại phố đi bộ Hồ Gươm (Hà Nội), Báo Thể thao và Văn hóa (Thông tấn xã Việt Nam) tổ chức triển lãm 60 bức tranh thuộc giải biếm họa báo chí Việt Nam - Cúp Rồng tre lần V - 2018
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Đẩy nhanh tiến độ xây dựng Khu đô thị đại học thông minh
21:44'
Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam đã thăm và làm việc với Đại học Quốc gia Hà Nội, nghe báo cáo về tình hình triển khai dự án đầu tư xây dựng Đại học Quốc gia Hà Nội tại Hòa Lạc (Thạch Thất, Hà Nội).
-
Đời sống
Tp Hồ Chí Minh: Hơn 1,76 triệu lượt lao động được xác nhận hỗ trợ tiền thuê nhà
16:38'
Tnh đến ngày 15/8, Bảo hiểm xã hội Tp Hồ Chí Minh đã xác nhận cho hơn 1,76 triệu lượt người lao động đang tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc đang làm việc tại 39.706 đơn vị, doanh nghiệp.
-
Đời sống
Nhật Bản: Quy định "mang tã bẩn về nhà" tại các nhà trẻ công gây tranh cãi
08:12'
Các nhà trẻ công tại khoảng 40% khu vực hành chính ở Nhật Bản đang áp dụng quy định yêu cầu các bậc phụ huynh mang tã hoặc bỉm đã qua sử dụng của con cái họ về nhà.
-
Đời sống
Mô hình làm việc “Du mục kỹ thuật số” lên ngôi
07:48'
Làm việc từ xa đối với nhiều người trong thời kỳ đại dịch đã loại bỏ các rào cản địa lý và mang lại sự linh hoạt hơn trong cách thức và địa điểm làm việc, ngay cả khi đại dịch đã được kiểm soát.
-
Đời sống
Mẹo săn tour giá rẻ dịp 2/9
16:10' - 15/08/2022
Kỳ nghỉ lễ năm nay được nghỉ 4 ngày liên tiếp nên nhiều người đã lên kế hoạch du lịch từ sớm. Một số mẹo sau đây sẽ giúp bạn săn được những tour du lịch giá rẻ dịp lễ 2/9.
-
Đời sống
Cúp Nestlé MILO lần V năm 2022 thu hút nhiều đội tham gia
16:08' - 15/08/2022
Giải Cúp Nestlé MILO lần V năm 2022 đã thu hút sự tham gia đông đảo của 75 đội đến từ 45 trường tiểu học, 17 trường trung học cơ sở và 13 trường trung học phổ thông trên khắp địa bàn Tp. Hố Chí Minh.
-
Đời sống
Thảm hoa Brussels chào đón du khách sau 2 năm vắng bóng
08:54' - 15/08/2022
Sau hai năm vắng bóng do đại dịch COVID-19, thảm hoa Brussels đã quay trở lại.
-
Đời sống
Kỳ World Cup 2022 "xanh" ở Qatar
08:40' - 14/08/2022
Qatar sẽ sử dụng công nghệ bảo vệ môi trường và thiết bị tiết kiệm năng lượng trên tất cả các sân vận động tại vòng chung kết World Cup năm nay.
-
Đời sống
Có được dồn ngày phép sang năm kế tiếp?
07:03' - 14/08/2022
Trường hợp do thôi việc, bị mất việc làm mà chưa nghỉ hằng năm hoặc chưa nghỉ hết số ngày nghỉ hằng năm thì được người sử dụng lao động thanh toán tiền lương cho những ngày chưa nghỉ.