Đi bộ 7.500 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ
Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Brigham & Women ở thành phố Boston, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 16.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 72 tuổi.
Những người này luôn đeo một thiết bị đếm bước ở bên hông và được theo dõi sức khỏe trong hơn 4 năm. Tuy nhiên, nghiên cứu này không bao gồm những người bị bệnh tim, ung thư, tiểu đường và năm đầu tiên thực hiện nghiên cứu.
Kết quả cho thấy, những người chỉ hoàn thành 25% mục tiêu, tức là trung bình 2.700 bước/ngày, có nguy cơ tử vong cao nhất khi khoảng 275 phụ nữ trong số này đã qua đời. Trong khi đó, những người đi bộ trung bình 4.400 bước/ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong càng giảm nếu như phụ nữ lớn tuổi đi bộ nhiều hơn với 7.500 bước/ngày, và tốc độ đi bộ nhanh hay chậm không liên quan đến nguy cơ tử vong.
Tuy nhiên, các nhà khoa học không thể kết luận được rằng đi bộ hơn 7.500 bước/ngày có làm giảm nguy cơ tử vong hay không hoặc những phụ nữ có sức khỏe tốt hơn có nên đi bộ nhiều hơn hay không.
Nhiều thiết bị đeo trên người và ứng dụng đếm bước trên điện thoại thường đưa ra mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, song điều này không thể kiểm chứng. Theo các nhà nghiên cứu thuộc bệnh viện Brigham & Women, 10.000 bước/ngày là mục tiêu khó có thể hoàn thành được./.
Xem thêm:
>>Omega-3 có giúp giảm nguy cơ tử vong do đau tim?
Tin liên quan
-
Tin ảnh
Âm hưởng châu Âu trên phố đi bộ tại Vietnam Airlines Festa
18:06' - 21/04/2019
Từ 20-21/4, Vietnam Airlines phối hợp cùng UBND Tp. Hà Nội tổ chức sự kiện "Vietnam Airlines Festa - Mùa hè châu Âu". Với điểm nhấn là các chương trình biểu diễn bởi nghệ sĩ đến từ Đức, Pháp....
-
Đời sống
Hàng trăm người đi bộ hưởng ứng Giờ Trái đất 2019
20:52' - 30/03/2019
Chiều 30/3/2019, tại cầu Rồng (Đà Nẵng), thành phố Đà Nẵng tổ chức Lễ phát động và đi bộ hưởng ứng Chiến dịch Giờ Trái đất năm 2019.
-
Kinh tế Việt Nam
Đưa vào sử dụng cầu đi bộ bằng gỗ lim trên sông Hương
20:12' - 15/01/2019
Tối 15/1, UBND thành phố Huế, tỉnh Thừa Thiên - Huế phối hợp với tổ chức KOICA, Hàn Quốc tổ chức khánh thành và đưa vào sử dụng dự án thí điểm cầu đi bộ trên sông Hương.
-
Tin ảnh
Triển lãm tranh giải biếm họa báo chí Việt Nam tại phố đi bộ Hồ Gươm
13:51' - 12/01/2019
Trong 2 ngày 12 và 13/1, tại phố đi bộ Hồ Gươm (Hà Nội), Báo Thể thao và Văn hóa (Thông tấn xã Việt Nam) tổ chức triển lãm 60 bức tranh thuộc giải biếm họa báo chí Việt Nam - Cúp Rồng tre lần V - 2018
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Quốc gia “trẻ” nhất thế giới cũng đối mặt nguy cơ già hóa dân số
19:35' - 03/09/2025
Ẩn sau hình ảnh quen thuộc về đất nước Uganda với dân số trẻ đông đảo, nơi một nửa dân số chưa đến 18 tuổi, một xu hướng âm thầm đang nổi lên: Tỷ lệ người cao tuổi ngày càng gia tăng nhanh chóng.
-
Đời sống
Lịch âm tháng 7/2025: Ngày đẹp, phát tài phát lộc cho khai trương
17:30' - 03/09/2025
Theo quan niệm phong thủy, việc lựa chọn ngày giờ khai trương hợp lý sẽ giúp thu hút năng lượng tích cực, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc kinh doanh phát triển.
-
Đời sống
Nên cúng Rằm tháng 7 vào thời điểm nào trong ngày?
16:22' - 03/09/2025
Rằm tháng 7 Âm lịch (15 tháng 7 Âm lịch) là một trong những ngày Rằm quan trọng nhất của người Việt.
-
Đời sống
Bài cúng Rằm tháng 7 theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam
16:03' - 03/09/2025
Rằm tháng 7 âm lịch năm 2025 rơi vào thứ Bảy, ngày 6/9 Dương lịch. Mời độc giả tham khảo một số bài cúng Rằm tháng 7 theo cuốn Văn khấn cổ truyền Việt Nam (NXB Văn hóa Thông tin) dưới đây.
-
Đời sống
80 năm Quốc khánh: Đong đầy tình đoàn kết Việt Nam - Lào
15:39' - 03/09/2025
Ngày 2/9, Trung tâm Văn hóa Việt Nam tại Lào đã phối hợp với Đoàn Xiếc Quốc gia Lào và Đoàn Nghệ thuật Công an Lào tổ chức biểu diễn nghệ thuật với chủ đề “Việt Nam – Thời đại Hồ Chí Minh”.
-
Đời sống
Những món không thể thiếu trong mâm cỗ cúng Rằm tháng 7
15:16' - 03/09/2025
Lễ Vu Lan là ngày lễ báo đền công ơn cha mẹ, rơi vào ngày Rằm tháng 7 âm lịch hàng năm.
-
Đời sống
Lịch âm tháng 7: Ngày xấu tháng 7/2025 cần biết để tránh
15:00' - 03/09/2025
Bnews. Tháng 7 dương lịch năm 2025 có các ngày được đánh giá là Hắc đạo hoặc không phù hợp cho các công việc trọng đại.
-
Đời sống
Gợi ý mâm cỗ chay dễ làm cúng Rằm tháng 7
14:47' - 03/09/2025
Chỉ với một vài món chay đơn giản và cực dễ làm như đậu sốt nấm, chả đậu xanh chiên xù, bánh hỏi lá cẩm khô... chúng ta đã có một mâm cỗ chay đủ đầy để dâng lên ông bà tổ tiên ngày Rằm tháng 7 rồi.
-
Đời sống
Nguồn gốc và ý nghĩa ngày lễ Vu Lan - Rằm tháng 7
14:27' - 03/09/2025
Ngày lễ Vu Lan đã trở thành ngày lễ mang nét đẹp nhân văn sâu sắc, là một trong những hoạt động văn hóa truyền thống, tập quán tốt đẹp để tỏ lòng báo hiếu, tri ân của con cháu với ông bà, tổ tiên...