Không nên làm những điều này khi trời lạnh
Khi trời chuyển lạnh, cơ thể cần có thời gian để thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Trong thời gian này, cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng, sức đề kháng giảm, do đó rất dễ mắc bệnh.
Để bảo vệ sức khỏe, cần tránh làm những điều sau khi trời chuyển lạnh:
Không để bụng đói khi ra ngoài trời lạnh. Khi bụng đói, cơ thể sẽ phải huy động năng lượng dự trữ để hoạt động, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.
Không tắm nước lạnh. Tắm nước lạnh khiến cơ thể bị sốc nhiệt, dễ dẫn đến hạ thân nhiệt, thậm chí đột quỵ.
Không ngồi lâu dưới quạt hoặc điều hòa. Quạt và điều hòa khiến cơ thể bị mất nước, dễ dẫn đến khô da, khô họng, thậm chí viêm họng, viêm phổi.
Không tập thể dục quá sức khi trời lạnh. Tập thể dục quá sức khi trời lạnh khiến cơ thể dễ bị mất nhiệt, dễ dẫn đến hạ thân nhiệt, thậm chí đột quỵ.
Không mặc quá nhiều quần áo khi đi ngủ. Mặc quá nhiều quần áo khi đi ngủ khiến cơ thể bị bí bách, khó thở, thậm chí ngộ độc CO2.
Ngoài ra, cần lưu ý những điều sau để bảo vệ sức khỏe khi trời chuyển lạnh:
- Mặc đủ ấm, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng đầu, cổ, ngực, bàn tay, bàn chân.
- Uống đủ nước, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.
- Tránh ra ngoài khi trời lạnh, nếu bắt buộc phải ra ngoài thì cần mặc ấm, che chắn cẩn thận.
- Hạn chế sử dụng máy điều hòa nhiệt độ, nếu sử dụng thì cần chú ý giữ ấm cho cơ thể.
- Tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
Nếu có các triệu chứng bất thường như đau nhức xương khớp, hạ thân nhiệt, đột quỵ, dị ứng, viêm phổi... thì cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
- Từ khóa :
- trời lạnh
- thời tiết
- bảo vệ sức khỏe trời lạnh
Tin liên quan
-
Đời sống
5 chứng bệnh nguy hiểm dễ mắc khi trời lạnh
15:41' - 19/12/2023
Trời lạnh khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng, sức đề kháng giảm, do đó những người thể trạng yếu, chưa kịp thích nghi thời tiết rất dễ bị mắc bệnh.
-
Dự báo thời tiết
Tin không khí lạnh và dự báo thời tiết 10 ngày tới
15:35' - 19/12/2023
BNEWS cập nhật mới nhất tin dự báo thời tiết 10 ngày tới của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia.
-
Kinh tế & Xã hội
Sử dụng bình nóng lạnh tiết kiệm và hiệu quả
10:01' - 19/12/2023
Bình nóng lạnh là một trong những thiết bị tiêu tốn nhiều điện năng. Với công suất tiêu thụ từ 1500 - 5000W, các loại bình (máy) nước nóng chiếm tới 18% điện năng tiêu thụ trong gia đình.
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Những thí sinh nào thuộc diện ưu tiên xét tốt nghiệp Trung học Phổ thông 2024?
17:34'
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã quy định chi tiết các thí sinh thuộc diện ưu tiên khi xét tốt nghiệp Trung học Phổ thông.
-
Đời sống
Bình Phước: Người dân tại dự án Tiểu khu 42 thiếu nước sinh hoạt trầm trọng
09:54'
Tại dự án định canh, định cư Tiểu khu 42 thuộc thôn 10, xã biên giới Đắk Ơ (huyện Bù Gia Mập, tỉnh Bình Phước), nhiều hộ dân tộc thiểu số thiếu nước sinh hoạt trầm trọng do hạn hán kéo dài.
-
Đời sống
“Nghề làm bột gạo Sa Đéc” trở thành di sản văn hóa phi vật thể quốc gia
09:10'
Sản phẩm bột gạo Sa Đéc đã trở thành niềm tự hào của người dân nơi đây, bất kỳ du khách nào đến Sa Đéc đều tỏ ra thích thú và ấn tượng bởi nét văn hóa ẩm thực đa dạng, phong phú chế biến từ bột.
-
Đời sống
Anh: Vua Charles III quay lại làm việc sau đợt trị liệu ung thư
08:58'
Cung điện Buckingham ngày 26/4 cho biết Vua Charles III sẽ quay lại thực hiện các nhiệm vụ công vào tuần tới, sau khi quá trình điều trị ung thư của ông đạt được những tiến bộ đáng khích lệ.
-
Đời sống
Tuyên Quang khai mạc Lễ hội khinh khí cầu quốc tế
08:55'
Sáng 27/4, tỉnh Tuyên Quang tổ chức Khai mạc Lễ hội khinh khí cầu quốc tế Tuyên Quang lần thứ 3, năm 2024, tại Quảng trường Nguyễn Tất Thành.
-
Đời sống
Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh Bến Tre đối thoại với thanh niên
08:12'
Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh Bến Tre Trần Ngọc Tam mong muốn đoàn viên thanh niên tích cực hơn nữa trong học tập, rèn luyện, phát huy sức trẻ, nhiệt huyết, trí tuệ.
-
Đời sống
Xem ngay lịch âm hôm nay 27/4 và ngày tốt tháng 4
05:15'
Xem ngay lịch âm 27/4 nhanh nhất và chính xác nhất. Xem giờ hoàng đạo, giờ đẹp hôm nay 27/4 và lịch vạn niên tháng 4, chuyển đổi lịch âm - dương 2024.
-
Đời sống
Khai trương phố ẩm thực Tuệ Tĩnh
22:07' - 26/04/2024
Tối 26/4, UBND thành phố Hải Dương tổ chức khai trương tuyến phố ẩm thực.
-
Đời sống
Ga Hà Nội đón lượng lớn hành khách trước kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5
21:34' - 26/04/2024
Ngày 26/4/2024, ngày đi làm cuối cùng của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 kéo dài 5 ngày, Ga Hà Nội đón một lượng lớn hành khách lên tàu trở về quê và đi du lịch.