Trung Bộ nắng nóng gay gắt, tia cực tím gây hại ở mức cao đến rất cao
Trong ngày 9/8, chỉ số tia cực tím của các thành phố thuộc Bắc Bộ duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao (7-8), các thành phố thuộc Trung Bộ, Nam Bộ duy trì ở ngưỡng cao đến rất cao (8-9).
Theo các bác sĩ, nắng nóng gay gắt cùng với tia cực tím gây hại rất cao ảnh hưởng đến sức khoẻ con người. Để đảm bảo sức khoẻ cũng như bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của nắng nóng, mọi người cần có một chế độ ăn hợp lý.
Cụ thể là tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả, hạn chế đồ chiên, mỡ, ăn sáng đầy đủ, kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng, uống đủ nước hàng ngày.
Tuy nhiên, vấn đề người dân hay gặp phải nhất là chứng khô mắt do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh.
Đặc biệt, những người làm việc nhiều với máy tính và thường xuyên trong phòng máy lạnh thì vấn đề khô mắt rất phổ biến.
Các bác sĩ khuyến cáo biện pháp bảo vệ mắt phù hợp khi đi ra ngoài trời nắng hoặc ra đường có nhiều bụi ô nhiễm như đeo kính mát, đội mũ bảo hiểm có kính che chắn…
Mọi người cũng nên hạn chế nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại... bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20 giây./.
Tin liên quan
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết hôm nay 9/8: Bắc Bộ có mưa rào và dông
06:59' - 09/08/2021
Dự báo thời tiết hôm nay 9/8 theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, Bắc Bộ có mưa rào và dông, cục bộ có nơi mưa vừa, mưa to.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết từ chiều 9/8, Bắc Bộ có mưa rào và dông
08:17' - 08/08/2021
Dự báo thời tiết từ chiều 9/8 đến ngày 11/8, Bắc Bộ có mưa rào và dông, vùng núi có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to với lượng mưa từ 50-80mm/24h, có nơi trên 100mm/24h.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết 7 ngày tới: Nắng nóng ở các khu vực trên cả nước
18:24' - 07/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ ngày 7-13/8, các khu vực trên cả nước ngày nắng nóng, chiều tối mưa dông.
Tin cùng chuyên mục
-
Dự báo thời tiết
Từ ngày mai, Bắc Bộ nắng nóng 35-36 độ C
18:29' - 18/04/2024
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 19/4, vùng đồng bằng Bắc Bộ có nắng nóng.
-
Dự báo thời tiết
Thời tiết ngày Giỗ tổ Hùng Vương: Khu vực Bắc Bộ, sáng có mưa rào và dông rải rác
08:02' - 18/04/2024
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, trên ảnh vệ tinh, số liệu định vị dông sét và ra đa thời tiết cho thấy vùng mây đối lưu phát triển và gây mưa rào và dông cho khu vực huyện Ba Vì.
-
Dự báo thời tiết
Từ ngày 25/4, Nam Bộ khả năng xuất hiện mưa cục bộ
12:22' - 17/04/2024
Ngày 17/4, Trưởng phòng Dự báo thời tiết, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia Nguyễn Văn Hưởng cho biết, khoảng ngày 25/4 trở đi, khu vực Nam Bộ khả năng xuất hiện mưa.
-
Dự báo thời tiết
Hà Nội nền nhiệt tăng mạnh, cao nhất 35 độ C
08:32' - 17/04/2024
Dự báo thời tiết Thủ đô Hà Nội có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ thấp nhất từ 24-26 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 33-35 độ C.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương
17:58' - 16/04/2024
Bnews. Dự báo thời tiết dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 âm lịch (tức ngày 18/4), Thủ đô Hà Nội ngày nắng, đêm không mưa; khu vực Thành phố Hồ Chí Minh ngày nắng nóng, đêm không mưa.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết hôm nay: Thủ đô Hà Nội có mưa rào và dông
07:09' - 16/04/2024
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, số liệu định vị dông sét và ra đa thời tiết cho thấy vùng mây đối lưu phát triển, gây mưa rào và dông cho hầu khắp khu vực thành phố Hà Nội.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết dịp lễ Giỗ tổ và 10 ngày tới
15:20' - 15/04/2024
Cập nhật mới nhất tin tức thời tiết 10 ngày tới của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày 15/4: Hà Nội chiều tối có mưa rào
07:42' - 15/04/2024
Thủ đô Hà Nội nhiều mây, không mưa, trưa chiều giảm mây trời nắng; chiều tối và đêm có mưa rào rải rác và có nơi có dông.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày mai 15/4: Tây Bắc Bộ nắng nóng gay gắt
18:07' - 14/04/2024
Dự báo thời tiết ngày 15/4, khu vực Lai Châu, Điện Biên, Sơn La, Hòa Bình có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày phổ biến từ 35-37 độ C, có nơi trên 38 độ C.