Bắc Bộ và Trung Bộ có chỉ số tia cực tím ở mức rất cao
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 12/8, nắng nóng và nắng nóng gay gắt ở Trung Bộ giảm dần, chỉ còn ít nơi trên 38 độ C.
Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến ở mức 50-60%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ C là từ 10-17 giờ.
Các thành phố Bắc Bộ và Trung Bộ đều có chỉ số tia cực tím (UV) ở mức rất cao và gây hại trong khoảng từ 11-13 giờ.
Tại Nam Bộ, chỉ số UV ở Thành phố Hồ Chí Minh đạt mức cao, thành phố Cần Thơ đạt mức rất cao, thành phố Cà Mau (tỉnh Cà Mau) ở mức trung bình.
Từ ngày 13-15/8, chỉ số UV ở các thành phố trên cả 3 khu vực đều có nguy cơ gây hại cao và rất cao trong ngày 13-14/8, riêng Hà Nội ngày 14/8 có nguy cơ gây hại trung bình. Sang ngày 15/8, ngoại trừ các thành phố Hải Phòng, Đà Nẵng, Hội An (tỉnh Quảng Nam), Cần Thơ, Cà Mau (tỉnh Cà Mau) chỉ số UVcó nguy cơ gây hại cao, các thành phố còn lại đều có nguy cơ gây hại trung bình.
Để bảo vệ làn da khi bức xạ tia cực tím gây hại ở mức rất cao, người dân nên hạn chế ra ngoài từ 11-13 giờ, ở dưới bóng mát và che chắn khi ra ngoài, bắt buộc bôi kem chống nắng, đội mũ…
Khi ở ngoài trời, người dân nên đeo kính râm chặn được ít nhất 99% tia cực tím. Kính râm có thể giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, cũng như các nếp nhăn quanh mắt.
Ngoài ra, ở những nơi còn nắng nóng và nắng nóng gay gắt, để bảo vệ sức khoẻ, mọi người cần có một chế độ ăn hợp lý nhằm tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả; hạn chế đồ chiên, mỡ, kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng... Đặc biệt, mỗi người cần bảo đảm chế độ uống đủ nước với 2-2,5 lít nước/ngày/.
Tin liên quan
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết khu vực Nam bộ 10 ngày tới: Mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét
10:05' - 12/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, dự báo thời tiết 10 ngày tới tại khu vực Nam bộ có mưa rào vào dông vài nơi, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
-
Dự báo thời tiết
Bắc Bộ sẽ có mưa dông diện rộng từ ngày 14/8
17:29' - 11/08/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, khoảng ngày 14-15/8, dự báo thời tiết Bắc Bộ có khả năng xảy ra mưa dông diện rộng.
Tin cùng chuyên mục
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết: Mưa dông diện rộng tại Bắc Bộ trong 3 ngày tới
21:53' - 20/05/2022
Dự báo thời tiết từ đêm 21/5 đến ngày 23/5, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to với lượng mưa phổ biến 100-200mm/đợt, có nơi trên 250mm/đợt.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày 20/5 tại các địa điểm SEA Games 31
09:22' - 20/05/2022
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra bản cập nhật mới nhất về dự báo thời tiết tại các địa điểm thi đấu SEA Games 31 ngày 20/5.
-
Dự báo thời tiết
Từ chiều tối nay, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rào và dông
08:51' - 20/05/2022
Dự báo thời tiết từ chiều tối 20/5 đến ngày 21/5, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rào và dông, cục bộ có mưa to.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày 20/5: Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ mưa dông diện rộng
21:59' - 19/05/2022
Dự báo thời tiết ngày 20/5, khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông, cục bộ có mưa to với lượng mưa khoảng 20-50 mm, có nơi trên 50 mm.
-
Dự báo thời tiết
Cập nhật mới nhất về thời tiết 10 ngày tới
16:07' - 19/05/2022
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra bản tin cập nhật về dự báo thời tiết 10 ngày tới
-
Dự báo thời tiết
Cập nhật thời tiết ngày 19/5 tại các điểm thi đấu SEA Games 31
09:00' - 19/05/2022
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra bản cập nhật thời tiết tại các địa điểm thi đấu SEA Games trong ngày 19/5
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết ngày 19/5: Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp tục mưa dông
07:10' - 19/05/2022
Dự báo thời tiết ngày 19/5, từ Đà Nẵng đến Bình Thuận, Tây Nguyên và Nam Bộ có có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa to; trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
-
Dự báo thời tiết
Cập nhật mới nhất về thời tiết 10 ngày tới
15:17' - 18/05/2022
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra bản cập nhật dự báo thời tiết 10 ngày tới.
-
Dự báo thời tiết
Dự báo thời tiết 10 ngày tới tại các điểm thi đấu SEA Games 31
09:37' - 18/05/2022
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra bản cập nhật dự báo thời tiết 10 ngày tới tại các địa điểm thi đấu SEA Games 31.