Dự báo thời tiết 10 ngày tới: Nắng nóng gay gắt ở Bắc và Trung Bộ

An Ngọc/BNEWS/TTXVN 17:15' - 01/07/2023
BNEWS Dự báo thời tiết 10 ngày tới theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, nắng nóng tiếp tục xảy ra ở nhiều nơi tại khu vực Bắc và Trung Bộ.

Dự báo thời tiết 3 ngày tới (1-3/7)

Khu vực Bắc Bộ, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng khu vực vùng núi đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to đến rất to; ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Riêng ngày 2/7, khu vực Hòa Bình và đồng bằng có nắng nóng và nắng nóng gay gắt.

Nắng nóng trong những ngày tới. Ảnh: Thanh Tùng/TTXVN

Tại khu vực Trung Bộ, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng khu vực Nam Trung Bộ chiều tối có mưa rào và dông rải rác; ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt.

Khuc vực Tây Nguyên và Nam Bộ: chiều và đêm có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to; ngày nắng. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Dự báo thời tiết 7 ngày tới (3-11/7)

Khu vực Bắc Bộ, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng khu vực vùng núi đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to đến rất to; ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt.

Tại Trung Bộ, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng khu vực Nam Trung Bộ có mưa rào và dông rải rác; ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt.

Còn ở khu vực Tây Nguyên và Nam Bộ, chiều và đêm có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to; ngày nắng gián đoạn.

Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày nắng nóng, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 11-14 giờ hàng ngày. Nếu có việc bắt buộc phải ra ngoài, phải dùng trang phục dài tay, dài chân và dùng nón che phủ đầu mặt để che chắn cho da càng nhiều càng tốt. 

Người dân cần bổ sung đầy đủ, điều độ nước hàng ngày, hàng giờ (tốt nhất là chọn các loại nước như nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất…) để chống nắng nóng và bù lượng nước bị mất đi. Đây chính là biện pháp đầu tiên, dễ thực hiện và rất hiệu quả để chống nắng nóng. 

Ngoài ra, người dân cần ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn; nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước; ăn những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng.../.

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục