Khiêu vũ có thể thay thế hoạt động thể thao truyền thống để cải thiện sức khỏe tinh thần
Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia cho thấy việc thực hiện các bài khiêu vũ ở bất kỳ thể loại nào nhìn chung đều mang lại hiệu quả ngang bằng, hoặc đôi khi tốt hơn, các loại hình hoạt động thể chất khác trong cải thiện sức khỏe tinh thần và nhận thức.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sports Medicine số ra mới đây, theo đó các nhà khoa học đa ngành tại Đại học Sydney, Đại học New South Wales, Đại học Macquarie và Đại học Công nghệ Queensland đã xem xét trên diện rộng và có hệ thống về tính hiệu quả của hoạt động khiêu vũ đối với sức khỏe tâm lý và nhận thức của con người.
Nghiên cứu được tiến hành đối với nhiều lứa tuổi khác nhau (từ 7 - 85 tuổi), bao gồm những người khỏe mạnh và những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh Parkinson, suy tim, bại não, đau cơ xơ hóa. Các hoạt động khiêu vũ được áp dụng bao gồm nhiều thể loại như múa biểu diễn, aerobic, các hình thức múa truyền thống và khiêu vũ xã hội, đồng thời so sánh với một số hoạt động thể chất khác, bao gồm thể thao đồng đội, võ thuật, đi bộ và tập tạ.
Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Alycia Fong Yan, tại Khoa Y dược thuộc Đại học Sydney, thành viên Chương trình Sức khỏe cơ xương khớp Sydney, cho biết việc thực hiện các hoạt động khiêu vũ có bài bản ở bất kỳ thể loại nào nhìn chung mang lại hiệu quả ngang bằng, đôi khi hiệu quả hơn, các loại hình hoạt động thể chất khác trong việc cải thiện tâm lý và nhận thức, bao gồm cảm xúc, trạng thái trầm cảm, động lực sống và làm việc, nhận thức xã hội và một số khía cạnh của trí nhớ.
Theo Tiến sĩ Yan, những phát hiện trên không chỉ ở những người cao tuổi mà còn ở những người trẻ tuổi hơn và những người mắc các bệnh lâm sàng. Đối với những người từ 55 tuổi trở lên, kết quả thể hiện rõ hơn về năng lực nhận thức, trong khi ở những người từ 54 tuổi trở xuống, kết quả tập trung vào cải thiện về tâm lý.
Chuyên gia trên cũng cho rằng khiêu vũ có bài bản có thể là một giải pháp thay thế đối với những người hứng thú với bộ môn này hơn các hình thức tập thể dục truyền thống như chạy bộ, tập gym và các môn thể thao khác.
Bà Yan khẳng định các hoạt động khiêu vũ sẽ góp phần giảm gánh nặng cho ngành y tế xuất phát từ lợi ích sâu rộng về sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe do ít vận động, tăng cường kết nối xã hội, giảm các triệu chứng liên quan sức khỏe tâm thần và cải thiện nhận thức.
- Từ khóa :
- khiêu vũ
- sức khỏe tinh thần
- nhận thức
Tin liên quan
-
Đời sống
Sông băng tan chảy, "mất ký ức" về lịch sử khí hậu
07:00' - 16/02/2024
Các sông băng sẽ “mất ký ức” về lịch sử khí hậu do hiện tượng nóng lên toàn cầu. Kết luận được đưa ra trong nghiên cứu do Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia (CNR) Italy công bố trên tạp chí The Cryosphere.
-
Đời sống
Phụ huynh Australia và nỗi lo chi phí cho năm học mới
07:30' - 15/02/2024
Trong bối cảnh chịu áp lực về chi phí sinh hoạt tăng cao, ngày càng nhiều người Australia phải vật lộn để trang trải các chi phí thiết yếu cho các con bắt đầu năm học mới.
Tin cùng chuyên mục
-
Đời sống
Những thí sinh nào thuộc diện ưu tiên xét tốt nghiệp Trung học Phổ thông 2024?
17:34'
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã quy định chi tiết các thí sinh thuộc diện ưu tiên khi xét tốt nghiệp Trung học Phổ thông.
-
Đời sống
Bình Phước: Người dân tại dự án Tiểu khu 42 thiếu nước sinh hoạt trầm trọng
09:54'
Tại dự án định canh, định cư Tiểu khu 42 thuộc thôn 10, xã biên giới Đắk Ơ (huyện Bù Gia Mập, tỉnh Bình Phước), nhiều hộ dân tộc thiểu số thiếu nước sinh hoạt trầm trọng do hạn hán kéo dài.
-
Đời sống
“Nghề làm bột gạo Sa Đéc” trở thành di sản văn hóa phi vật thể quốc gia
09:10'
Sản phẩm bột gạo Sa Đéc đã trở thành niềm tự hào của người dân nơi đây, bất kỳ du khách nào đến Sa Đéc đều tỏ ra thích thú và ấn tượng bởi nét văn hóa ẩm thực đa dạng, phong phú chế biến từ bột.
-
Đời sống
Anh: Vua Charles III quay lại làm việc sau đợt trị liệu ung thư
08:58'
Cung điện Buckingham ngày 26/4 cho biết Vua Charles III sẽ quay lại thực hiện các nhiệm vụ công vào tuần tới, sau khi quá trình điều trị ung thư của ông đạt được những tiến bộ đáng khích lệ.
-
Đời sống
Tuyên Quang khai mạc Lễ hội khinh khí cầu quốc tế
08:55'
Sáng 27/4, tỉnh Tuyên Quang tổ chức Khai mạc Lễ hội khinh khí cầu quốc tế Tuyên Quang lần thứ 3, năm 2024, tại Quảng trường Nguyễn Tất Thành.
-
Đời sống
Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh Bến Tre đối thoại với thanh niên
08:12'
Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh Bến Tre Trần Ngọc Tam mong muốn đoàn viên thanh niên tích cực hơn nữa trong học tập, rèn luyện, phát huy sức trẻ, nhiệt huyết, trí tuệ.
-
Đời sống
Xem ngay lịch âm hôm nay 27/4 và ngày tốt tháng 4
05:15'
Xem ngay lịch âm 27/4 nhanh nhất và chính xác nhất. Xem giờ hoàng đạo, giờ đẹp hôm nay 27/4 và lịch vạn niên tháng 4, chuyển đổi lịch âm - dương 2024.
-
Đời sống
Khai trương phố ẩm thực Tuệ Tĩnh
22:07' - 26/04/2024
Tối 26/4, UBND thành phố Hải Dương tổ chức khai trương tuyến phố ẩm thực.
-
Đời sống
Ga Hà Nội đón lượng lớn hành khách trước kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5
21:34' - 26/04/2024
Ngày 26/4/2024, ngày đi làm cuối cùng của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 kéo dài 5 ngày, Ga Hà Nội đón một lượng lớn hành khách lên tàu trở về quê và đi du lịch.