Từ 3-5/12, Nam Trung Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cực đại

Người dân ra đường cần lưu ý một số biện pháp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của tia UV như xoa kem chống nắng, mặc áo dài tay, đeo kính râm. Ảnh: Thành Đạt/TTXVN

Trong khi đó, các tỉnh, thành phố Nam Trung Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cực đại ở mức nguy cơ gây hại cao đến rất cao.
Cụ thể từ ngày 3-5/12, chỉ số tia UV tại thành phố Hà Nội lần lượt là 4, 6, 6; thành phố Hội An là 6,7,6; thành phố Nha Trang là 8,8,7; Thành phố Hồ Chí Minh là 8, 8, 8; thành phố Cần Thơ là 6, 8, 8; thành phố Cà Mau là 8, 7, 8 (chỉ số tia UV từ 3-5 là nguy cơ gây hại trung bình, từ 6-8 là nguy cơ gây hại cao, chỉ số tia UV trên 8 là nguy cơ gây hại rất cao).
Để phòng tránh tác hại tia UV, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng, như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối màu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai.

Nếu có thể, nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt. Mọi người ra ngoài trời cần đeo kính râm để bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99 - 100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh.

Mọi người cần bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C để giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím, sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây./.