3 ngày tới, chỉ số UV gây hại ở mức cao: Chuyên gia khuyến cáo phòng ngừa

Dự báo thời tiết ngày 29/9, Khu vực Hà Nội nắng, đêm không mưa. Ảnh minh họa: TTXVN

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia nhận định, ngưỡng chỉ số tia cực tím (UV) từ ngày 3-5/4 ở các thành phố thuộc Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao đến đặc biệt cao (chỉ số tia UV từ 2.5-5.4 là nguy cơ gây hại trung bình, từ 5.5-7.4 nguy cơ gây hại cao, từ 7.5 -10.4 là nguy cơ gây hại rất cao, từ 10.5 trở lên là đặc biệt cao).
Cụ thể, từ ngày 3-5/4, chỉ số tia UV tại thành phố Hà Nội lần lượt là 6,6,6; thành phố Hải Phòng là 7,7,6; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) là 8,7,6; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) là 10,10,10; thành phố Đà Nẵng là 10,10,10; thành phố Hội An (Quảng Nam) là 9,10, 7; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) là 11,10,11; Thành phố Hồ Chí Minh là 11,11,10; thành phố Cần Thơ là 11,11,11; thành phố Cà Mau là 10,11,10.  
Ngày 2/4, chỉ số tia UV tại các thành phố ở ngưỡng rất cao đến đặc biệt cao: thành phố Hải Phòng 7.6; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) 8.0; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) 9.9; thành phố Đà Nẵng 10.1; thành phố Hội An (Quảng Nam) 10.1; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) 10.8 ; Thành phố Hồ Chí Minh 10.6; thành phố Cần Thơ 10.7; thành phố Cà Mau là 10.5.
Để phòng tránh tác hại tia UV, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối màu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai; nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt.

Người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99-100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh.

Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây./.