Ngày 11/7: Tia cực tím gây hại ở mức rất cao trên cả nước
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, Chủ nhật (11/7), chỉ số tia cực tím cực đại ở Bắc Bộ, Trung Bộ cũng như Nam Bộ đều ở mức nguy cơ gây hại rất cao (8-10). Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại từ 10h - 14h hằng ngày.
Riêng thành phố Cà Mau (tỉnh Cà Mau), bức xạ tia cực tím gây hại ở mức rất cao từ 11-13 giờ.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mức 8-10 là rất cao, gây bỏng trong 25 phút tiếp xúc liên tục với nắng. Theo các bác sĩ, trong những ngày oi bức, nắng nóng, làn da tăng tiết mồ hôi, bã dầu dễ gây nên các bệnh về da như mụn, trứng cá, tàn nhang, sạm da...Việc đeo khẩu trang hoặc chăm sóc da không đúng cách có thể khiến làn da bị ảnh hưởng.
Một lưu ý khác là thời tiết oi bức, nhiệt độ cao khiến nhiều người khó chịu nên liên tục tắm.
Điều này là không nên bởi tắm nhiều sẽ khiến làn da bị khô, do đó, chỉ nên tắm 1-2 lần/ngày, hạn chế tắm nước quá lạnh hay nóng làm hại làn da. Ngoài ra, cần rửa mặt thường xuyên, đặc biệt khi rửa mặt, điều quan trọng là bàn tay phải sạch.
Ngoài ra, để bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của nắng nóng, mọi người cần có một chế độ ăn hợp lý.Cụ thể là tăng cường các vitamin và khoáng chất từ hoa quả, hạn chế đồ chiên, mỡ, ăn sáng đầy đủ, kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng... Đặc biệt, mỗi người cần bảo đảm chế độ bù đủ nước với 2-2,5 lít nước/ngày.
Tuy nhiên, vấn đề người dân hay gặp phải nhất là chứng khô mắt. Điều này xảy ra là do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh.Đặc biệt, những người làm việc nhiều với máy tính và thường xuyên trong phòng máy lạnh thì vấn đề khô mắt rất phổ biến. Tình trạng này nếu cứ để kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng mắt.
Các bác sĩ khuyến cáo biện pháp bảo vệ mắt phù hợp khi đi ra ngoài trời nắng, hoặc ra đường có nhiều bụi ô nhiễm như đeo kính mát, đội mũ bảo hiểm có kính che chắn…Mọi người cũng nên hạn chế nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại... bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20 giây./.
Tin liên quan
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Chi số tia cực tím 2 ngày cuối tuần ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao
12:08' - 10/07/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hai ngày cuối tuần (10-11/7), chỉ số tia cực tím cực đại trên cả nước đều ở mức từ 8-10, ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Miền Bắc và miền Trung chịu ảnh hưởng mức rất cao của bức xạ tia cực tím
10:16' - 09/07/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 9/7, chỉ số tia cực tím ở các tỉnh, thành phố miền Bắc và miền Trung đều ở mức rất cao từ 10-13 giờ.
Tin cùng chuyên mục
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Bão di chuyển theo hướng Tây Bắc, sức gió vùng gần tâm bão mạnh cấp 8-9, giật cấp 11
21:20' - 18/07/2025
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, hồi 20 giờ ngày 18/7, vị trí tâm bão ở vào khoảng 19,3 độ Vĩ Bắc; 122,5 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Đông Bắc đảo Luzon (Philippines).
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Dự báo thời tiết đêm 18/7: Nhiều khu vực có mưa dông, cục bộ có nơi mưa to
17:42' - 18/07/2025
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, đêm 18/7, nhiều khu vực có mưa dông, cục bộ có nơi mưa to, đề phòng trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
15 giờ ngày 18/7, đóng cửa xả đáy số 1 hồ thủy điện Tuyên Quang
13:24' - 18/07/2025
Công ty Thủy điện Tuyên Quang tổ chức theo dõi chặt chẽ diễn biến mưa lũ, an toàn công trình, lưu lượng đến hồ, mực nước thượng, hạ lưu hồ chứa .
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Bộ Công Thương ra công điện chủ động ứng phó áp thấp nhiệt đới vào Biển Đông
11:45' - 18/07/2025
Bộ trưởng Bộ Công Thương yêu cầu các đơn vị trong ngành tăng cường trực ban phòng chống thiên tai, theo dõi chặt diễn biến của áp thấp nhiệt đới bão để kịp thời ứng phó với tình huống do bão gây ra.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Bắc Bộ có nơi nắng nóng gay gắt trên 38 độ C
11:30' - 18/07/2025
Cảnh báo, từ ngày 20/7, nắng nóng ở đồng bằng Bắc Bộ và Trung Bộ suy giảm dần. Cấp độ rủi ro thiên tai do nắng nóng cấp 1.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Google tận dụng hàng tỷ điện thoại Android để cảnh báo động đất toàn cầu
07:31' - 18/07/2025
Theo tạp chí Nature, từ 2021–2024, Google đã dùng cảm biến chuyển động trên hơn 2 tỷ điện thoại Android để phát hiện hơn 11.000 trận động đất và gửi cảnh báo đến hàng triệu người dùng ở 98 quốc gia.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Áp thấp nhiệt đới đổi hướng và có khả năng mạnh lên thành bão
21:17' - 17/07/2025
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, hồi 19 giờ ngày 17/7, vị trí tâm áp thấp nhiệt đới ở vào khoảng 15,5 độ Vĩ Bắc; 126,2 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Đông Philippines.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
Áp thấp nhiệt đới gần Biển Đông gây gió mạnh cấp 7, giật cấp 9
15:01' - 17/07/2025
Đến 13 giờ ngày 18/7, áp thấp nhiệt đới di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc trên vùng biển phía Đông đảo Luzon (Philippines) và có khả năng mạnh lên thành bão.
-
Thời tiết và biến đổi khí hậu
15 giờ ngày 17/7, mở tiếp cửa xả đáy thứ 3 hồ thủy điện Hòa Bình
12:50' - 17/07/2025
Công ty Thủy điện Hòa Bình tổ chức theo dõi chặt chẽ diễn biến mưa lũ, an toàn công trình, lưu lượng đến hồ, mực nước thượng, hạ lưu hồ chứa kịp thời báo cáo về Bộ Nông nghiệp và Môi trường.