"La hét" giúp giải tỏa căng thẳng

Hành động thoạt nhìn có vẻ khó hiểu này, song lại giúp giải tỏa căng thẳng tâm lý theo liệu pháp “ hét trị liệu” – một trào lưu hiện phổ biến trên nền tảng TikTok và đang nhanh chóng lan rộng từ Mỹ sang Anh.

Ý tưởng về “ Câu lạc bộ la hét” được Mona Sharif  nảy ra sau khi xem các video trên TikTok ghi lại cảnh người dân Mỹ tụ tập la hét cùng nhau. Theo đó, cô đã đăng một video trên TikTok chia sẻ ý định tổ chức một sự kiện tương tự như ở Mỹ. Video đã nhanh chóng thu hút nhiều lượt xem và tương tác. Trong vòng 3 ngày, ý tưởng của Mona Sharif đã thu hút 1.000 người tham gia.

Mona Sharif cho biết ý tưởng “ hét trị liệu” lấy cảm hứng từ liệu pháp nhóm. Theo đó, mọi người cùng giải tỏa những cảm xúc, những bức xúc mà họ khó bày tỏ bằng lời.

 Tại buổi gặp mặt, trước khi bước vào hoạt động la hét tập thể, người tham gia lần lượt đứng lên ghế để chia sẻ về cảm giác cô đơn, sự chật vật trong việc tìm kiếm vị trí của bản thân trong xã hội và nhận được những tràng vỗ tay, cổ vũ từ đám đông.

Sau đó, khi Sharif đếm đến 3, người tham gia sẽ hét vang trong khi tự ghi lại hình ảnh của mình bằng điện thoại. Hoạt động độc đáo này của nhóm đã gây ngạc nhiên cho nhiều người đi ngang qua công viên.

Chia sẻ sau khi dốc sức hét trên đỉnh đồi Parliament Hill thuộc khu Hampstead Heath, phía Bắc thủ đô London, cô Rebekah Drakes, 23 tuổi, cho biết cảm giác thực sự rất nhẹ nhõm. Theo cô, nhiều người không nhận ra mình đang kìm nén đến mức nào cho đến khi có cơ hội giải phóng cảm xúc.

Julia Dewit, một giáo viên, 29 tuổi, cảm thấy vui mừng khi thấy nhiều phụ nữ tham gia. Cô cho rằng việc chia sẻ cảm xúc và quan tâm tới sức khỏe tâm thần ngày càng phổ biến, nhất là với phụ nữ.

Theo khảo sát do YouGov công bố hồi tháng trước, gần 70% thanh thiếu niên Anh trong độ tuổi 16 -25 đang gặp hoặc từng gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, chủ yếu liên quan đến áp lực học tập và tài chính.