Tận dụng chính chiếc ô tô của mình để rèn luyện sức khỏe trong năm mới
Một trong những mục tiêu mà rất nhiều người đặt ra vào mỗi đầu năm mới là rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, theo thời gian động lực luyện tập của họ nhanh chóng giảm dần và cuối cùng không ít người đã rời bỏ phòng tập Gym ngay trong tháng đầu tiên.
Theo thông tin tổng hợp từ Strava - nền tảng xã hội về sức khỏe và thể thao, ngày 19/1 là mốc thời gian phần lớn mọi người từ bỏ kế hoạch rèn luyện sức khỏe được đặt ra vào đầu năm bởi vô số lý do. Trong khi đó, những chủ xe có thể tận dụng chính chiếc ô tô của mình để duy trì kế hoạch và tập trung vào mục tiêu cải thiện sức khỏe.
1. Thiết lập lại các mục tiêutập luyện
“Giảm cân” hay “cải thiện vóc dáng” là những mục tiêu tốt và đáng khích lệ, nhưng chúng lại quá mơ hồ và dễ gây nản lòng nếu việc luyện tập của bạn không đạt được những bước tiến rõ ràng.
Với một mục tiêu cụ thể hơn như hoàn thành một đường chạy hay đường mòn trên núi, bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy sự tiến bộ của mình trong quá trình rèn luyện và từ đó sẽ quyết tâm hơn trong những buổi tập tiếp theo.
Bạn cũng có thể khiến việc luyện tập thể thao trở nên thú vị hơn bằng cách lên kế hoạch cho một chuyến đi về với thiên nhiên, cho phép bản thân được tận hưởng không khí trong lành của vùng ngoại ô và khám phá những vùng đất mới. Trên thực tế, việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên sẽ giúp chúng ta giữ được một vóc dáng cân đối.
Đặc biệt, với chiếc bán tải Ranger, bạn có thể trải nghiệm nhiều hơn thế. Hệ thống truyền động 2 cầu giúp xe có khả năng vận hành ưu việt trên đa dạng địa hình, ngay cả ở những khu vực xa xôi, hẻo lánh mà các dòng xe thông thường khác khó có thể tiếp cận – đồng nghĩa với việc bạn có thể cùng Ranger đến được với những cung đường chạy bộ mới thay vì chỉ chạy quanh khu nhà của bạn.
Hơn nữa, với tính năng gài cầu điện tử (Shift-on-the-fly) trên Ranger cho phép việc chuyển đổi từ chế độ một cầu sang hai cầu thật dễ dàng chỉ với một nút xoay, giúp bạn tới được những cung đường khó tiếp cận hay cung đường chạy trên núi một cách dễ dàng.
Khi di chuyển qua những khu vực có địa hình trắc trở, chế độ 2 cầu chậm và khóa vi sai cầu sau điện tử sẽ giúp bạn vững tay lái để vượt qua mọi chướng ngại vật. Đồng thời, với khoảng sáng gầm xe 237mm và khả năng lội nước sâu tới 800mm, sẽ không còn gì có thể cản bước bạn tìm đến những cuộc phiêu lưu.
2. Chuẩn bị sẵn sàng
Sự chuẩn bị kỹ lưỡng luôn là chìa khóa giúp bạn theo sát và duy trì mục tiêu của mình. Có rất nhiều người chủ động lên kế hoạch và đóng gói thực phẩm của họ trước cả tuần để đảm bảo bản thân luôn theo đúng chế độ dinh dưỡng đã đặt ra.
Bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn sàng cho chuyến đi của mình bằng cách sắp xếp mọi hành trang cần thiết từ đêm hôm trước. Đảm bảo điện thoại, GoPro và các thiết bị điện tử khác được sạc đầy đủ nhờ cổng USB hoặc ổ cắm điện 230V trên Ranger.
Ngoài ra, hãy cài đặt điểm đến trên điện thoại và kết nối với hệ thống SYNC 3 để nhận được chỉ dẫn chi tiết trên bản đồ trong suốt hành trình.
3. Trang bị đầy đủ hành lý
Việc sắp xếp và đóng gói đồ đạc cho một chuyến đi dã ngoại trở nên thật dễ dàng với một chiếc xe bán tải như Ford Ranger. Thùng xe được trang bị hệ thống móc tích hợp giúp cố định hành lý và hệ thống box-link có thể điều chỉnh linh hoạt, từ đó, giúp những người đam mê địa hình dễ dàng và yên tâm chở đồ trong những chuyến phiêu lưu.
Đồng thời, thùng xe của Ranger sở hữu tải trọng lên tới 1,4 tấn, vì vậy bạn có thể mang theo mọi thứ cần thiết cho một cuộc phiêu lưu đầy ắp những hoạt động thú vị - dù là đạp xe, leo núi, đi bộ đường dài, cắm trại cuối tuần hay chỉ đơn giản là dành cả ngày trên bãi biển với gia đình và bè.
4. Cắm trại qua đêm
Đi dã ngoại hay cắm trại không chỉ giúp thư giãn, mà mọi hoạt động liên quan như nhóm lửa trại, nấu ăn hay dựng lều đều yêu cầu sức khỏe – vì thế bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn so với việc ở yên trong nhà. Và nếu bạn không thích ngủ trong lều trại hoặc trên nền đất thì thùng xe Ranger có thể được biến thành một chiếc giường êm ái chỉ với một tấm nệm hơi và túi ngủ.
5. Sử dụng xe như một phòng tập gym
Tại sao không thử hô biến chiếc xe Ranger trở thành một phòng tập di động? Bạn sẽ chỉ cần một chiếc dây tập gắn vào thanh kéo - đường ray mái, tận dụng cửa sau để thực hiện những bài tập nhảy Plyometric, hoặc sử dụng chính thùng xe để tập luyện các bài tập cơ bản hàng ngày./.
Tin liên quan
-
Ô tô xe máy
Everest và Ranger đóng góp lớn vào kết quả bán hàng của Ford Việt Nam năm 2020
16:33' - 08/01/2021
Ngày 8/1, Ford Việt Nam công bố doanh số doanh số bán xe cả năm 2020 đạt 24.660 xe. Kết quả này được thúc đẩy bởi doanh số ổn định trên toàn bộ phổ sản phẩm của Ford tại thị trường Việt Nam.
-
Ô tô xe máy
Ford khởi động chiến dịch thương hiệu cho dòng xe Ranger
09:18' - 26/12/2020
Từ năm 2021, Ford Việt Nam khởi động chiến dịch thương hiệu cho dòng Ranger với triết lý toàn cầu mới - Sống “chất” như Ranger để tôn vinh những lối sống riêng và sức mạnh tiềm ẩn của chủ xe Ranger.
-
Ô tô xe máy
Ford đầu tư 580 triệu USD để sản xuất thế hệ tiếp theo của mẫu Ranger
07:51' - 15/12/2020
Tổng Giám đốc Ford Argentina, Martín Galdeano tuyên bố công ty này có kế hoạch đầu tư thêm 580 triệu USD vào Argentina để sản xuất thế hệ tiếp theo của mẫu xe bán tải Ranger.
Tin cùng chuyên mục
-
Ô tô xe máy
Từ 0 giờ ngày 9/9, xử phạt tài xế ô tô tải đi vào làn sát dải phân cách giữa
20:55' - 08/09/2025
Sau 25 ngày thí điểm phân làn trên hai tuyến cao tốc lớn, Cục Cảnh sát giao thông quyết định từ 0 giờ ngày 9/9 sẽ xử phạt tài xế xe tải vi phạm đi vào làn sát dải phân cách giữa.
-
Ô tô xe máy
Xe điện bùng nổ tại Hàn Quốc
16:35' - 08/09/2025
Trong 8 tháng tính từ đầu năm nay, doanh số bán xe điện (EV) tại Hàn Quốc đã tăng gần gấp đôi với cùng kỳ năm ngoái, nhờ các hãng ra mắt nhiều mẫu xe mới.
-
Ô tô xe máy
Quy định khí thải mới của Mỹ: Các nhà sản xuất kỳ vọng có thể tiết kiệm hàng tỷ USD
16:19' - 08/09/2025
Nỗ lực cắt giảm các chính sách hỗ trợ xe điện và đảo ngược các quy định về khí thải của Tổng thống Donald Trump có thể giúp các nhà sản xuất ô tô ở Detroit tiết kiệm hàng tỷ USD.
-
Ô tô xe máy
VinFast VF 8 – D-SUV 5 chỗ rộng rãi, mạnh mẽ đi kèm chi phí “nuôi xe” trong mơ
15:34' - 08/09/2025
Rộng, thoáng, cảm giác lái đầm chắc và an toàn là những yếu tố khiến VF 8 trở thành bạn đồng hành đáng giá của nhiều khách Việt.
-
Ô tô xe máy
Các hãng xe điện châu Âu kêu gọi kiên trì mục tiêu không phát thải ròng
12:36' - 08/09/2025
Hơn 150 người đứng đầu trong lĩnh vực xe điện châu Âu ngày 8/9 đã ký một bức thư, kêu gọi Liên minh châu Âu (EU) kiên trì mục tiêu không phát thải ròng vào năm 2035 đối với ô tô và xe tải.
-
Ô tô xe máy
BMW kỳ vọng khôi phục tăng trưởng tại Trung Quốc nhờ dòng xe điện Neue Klasse
08:05' - 08/09/2025
BMW tin tưởng dòng xe điện Neue Klasse sẽ giúp hãng lấy lại đà tăng trưởng tại Trung Quốc sau khi doanh số nửa đầu 2025 sụt giảm 15,5% do cạnh tranh khốc liệt và sức mua suy yếu.
-
Ô tô xe máy
Việt Nam nhập khẩu ô tô tăng mạnh cả về lượng và giá trị
13:00' - 07/09/2025
Trong 8 tháng năm 2025, Việt Nam nhập khẩu 136.490 ô tô nguyên chiếc các loại, trị giá hơn 3 tỷ USD, tăng mạnh cả về lượng và giá trị so với cùng kỳ.
-
Ô tô xe máy
THACO AUTO chủ động thích ứng với Chỉ thị 20
09:07' - 07/09/2025
Trước yêu cầu giảm phát thải theo Chỉ thị 20, THACO AUTO khẳng định và chủ động vị thế dẫn đầu với chiến lược đa giải pháp: sản phẩm đạt chuẩn khí thải, phát triển Hybrid, xe điện và dịch vụ đồng bộ.
-
Ô tô xe máy
Các hãng ô tô Nhật Bản có thể nhập khẩu “ngược” xe do chính họ sản xuất ở Mỹ
08:21' - 07/09/2025
Các nhà sản xuất ô tô Nhật Bản đang cân nhắc nhập khẩu xe do chính họ sản xuất tại Mỹ để làm hài lòng chính quyền Donald Trump, sau thỏa thuận giảm thuế đối với ô tô nhập khẩu vào thị trường Mỹ.